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Aguantar la respiración ¿Un sustituto barato a la hipoxia?

El entrenamiento en altura o en hipoxia normobárica no están al alcance de cualquiera. Estudios recientes muestran que la hipoventilación voluntaria (es decir, aguantar la respiración) durante el ejercicio puede llegar a provocar importantes adaptaciones similares a las obtenidas con la hipoxia.

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"Fissac+ es el templo de la fisiología aplicada a la salud y el rendimiento deportivo. La experiencia científica que hay detrás de su equipo humano, junto a la rigurosidad y la constante actualización de los contenidos, hacen de este espacio una verdadera referencia en el campo."

Aitor Viribay Morales / Lead Performance Nutritionist at Ineos-Grenadiers y fundador de Glut4Science