Todo lo que necesitas saber sobre la variabilidad de la frecuencia cardíaca

Fissac Magazine

VOL.13

Tiempo de lectura: 9 minutos

Publicado el domingo 3 abril 2022

Escrito por Marco Altini
y publicado el domingo 3 abril 2022

Marco Altini

La variabilidad de la frecuencia cardiaca es uno de los principales indicadores de estrés fisiológico, ya que está directamente influenciada por el sistema nervioso autónomo. En este artículo, Marco Altini, uno de los mayores expertos a nivel mundial de esta variable analiza qué es, cómo la podemos medir y qué decisiones podemos tomar para mejorar el rendimiento y la salud.

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Aitor Viribay

Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS

"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."